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En la práctica se utiliza el Indice de Masa Corporal (IMC) para determinar el grado de obesidad y sobrepeso. Es uno de los métodos más fiables y sencillos para saber si su peso es el adecuado.

Relaciona el peso corporal (P) expresado en kilogramos con la talla (T) expresada en metros al cuadrado: IMC= P(kg) / T²(m²)

Introduzca su peso en kilos y su estatura en metros, por ejemplo.: si mide 1,73 m. de estatura, escriba 173 y si pesa 79,5 kg. escriba 79.5.

Calcule aquí su IMC:

Mi estatura:	Mi peso:
Resultado:	Masa Coporal:
Clasificación del IMC:	Peso insuficiente = menos de 18.5 Peso normal (normopeso) = 18.5-24.9 Sobrepeso de grado I = 25-26.9 Sobrepeso de grado II (preobesidad) = 27-26.9 Obesidad de tipo I = 30-34.9 Obesidad de tipo II = 35-39.9 Obesidad de tipo III (mórbida) = 40-49.9 Obesidad de tipo IV (extrema) = mayor de 50

Hay que tener en cuenta que este índice es una guía que nos dará idea del grado de obesidad o sobrepeso, pero es preciso hacer un análisis de la composición corporal para saber la proporción de agua, grasa y músculo en su cuerpo.